{"version":"1.0","provider_name":"Sevegra","provider_url":"https:\/\/sevegra.com\/en","title":"Dise\u00f1a tu propio Home Office - Sevegra","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xUZiIy7tIk\"><a href=\"https:\/\/sevegra.com\/en\/disena-tu-propio-home-office\/\">Dise\u00f1a tu propio Home Office<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/sevegra.com\/en\/disena-tu-propio-home-office\/embed\/#?secret=xUZiIy7tIk\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Dise\u00f1a tu propio Home Office&#8221; &#8212; Sevegra\" data-secret=\"xUZiIy7tIk\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/sevegra.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/sevegra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/michael-soledad-FJh36ln5pXc-unsplash-scaled-1.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1855,"description":"Claves para que tu espacio de trabajo en casa sea tan seguro y confortable como el de tu oficina Trabajar desde casa o teletrabajo es una pr\u00e1ctica que en algunos pa\u00edses lleva muchos a\u00f1os implantada. En Espa\u00f1a era poco com\u00fan, hasta que nos vimos obligados a causa de la pandemia provocada por el COVID19. De hecho, ni estaba regulada esta pr\u00e1ctica. Una vez que somos m\u00e1s conscientes de que el teletrabajo ha llegado para quedarse, queremos haceros un resumen de los factores que deb\u00e9is tener en cuenta para adecuar un espacio en tu vivienda para trabajar sin que os pase factura a la salud, ya que aparte de que el espacio sea funcional, c\u00f3modo, bonito y permita llevar a cabo nuestro trabajo en casa, debe cumplir con las mismas condiciones como si fuese nuestra oficina. UBICACI\u00d3N DE LA HOME OFFICE DENTRO DE LA VIVIENDA Situar la mesa, de forma que la luz natural o artificial le llegue al trabajador lateralmente y adem\u00e1s mejor que la iluminaci\u00f3n le llegue por ambos lados para que no se produzcan sombras molestas cuando se trabaja con ambas manos. No ubicar la mesa de trabajo ni de frente ni de espaldas a las ventanas. Ubicar los puestos de trabajo de forma tal que los ojos del trabajador no queden situados frente a una ventana o frente a un punto de luz artificial que le puedan producir deslumbramientos directos. La normativa actual, en Espa\u00f1a, que regula los lugares de trabajo es el&nbsp;Real Decreto 486\/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones m\u00ednimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo. En ella se regulan diferentes aspectos en el puesto de trabajo como las condiciones de seguridad, el orden, mantenimiento y limpieza, condiciones ambientales, la iluminaci\u00f3n, servicios higi\u00e9nicos y locales de descanso y material y locales de primeros auxilios. DIMENSIONES DEL LUGAR DE TRABAJO En el Anexo I de este Real Decreto, se estableces las condiciones generales de seguridad en los lugares de trabajo. Las dimensiones de los locales de trabajo deber\u00e1n permitir que los trabajadores realicen su trabajo sin riesgos para su seguridad y salud y en condiciones ergon\u00f3micas aceptables. Sus dimensiones m\u00ednimas ser\u00e1n las siguientes: Es decir, detr\u00e1s de la mesa debe quedar un espacio de al menos&nbsp;115 cm. CONDICIONES AMBIENTALES En el&nbsp;Anexo III&nbsp;de este Real Decreto, se estableces las&nbsp;condiciones ambientales&nbsp;de los lugares de trabajo, entre las que destacamos: CONDICIONES DE ILUMINACI\u00d3N n el&nbsp;Anexo IV&nbsp;de este Real Decreto, se estableces las condiciones de&nbsp;iluminaci\u00f3n&nbsp;de los lugares de trabajo, entre las que destacamos Siempre que sea posible, las oficinas tendr\u00e1n una&nbsp;iluminaci\u00f3n natural, que deber\u00e1 complementarse con una&nbsp;iluminaci\u00f3n artificial&nbsp;cuando la primera, por s\u00ed sola, no garantice las condiciones de visibilidad adecuadas. En tales casos se utilizar\u00e1 preferentemente la iluminaci\u00f3n artificial general ( luminarias), complementada a su vez con una localizada cuando en zonas concretas se requieran niveles de iluminaci\u00f3n m\u00e1s elevados. Evitar las variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de trabajo y entre \u00e9sta y su entorno inmediato para evitar desequilibrios de luminancia en el entorno visual del trabajador, por lo que no deben existir niveles de iluminaci\u00f3n muy diferentes. Las luminarias deber\u00e1n contar con difusores que impidan la visi\u00f3n directa de la l\u00e1mpara. Trabajos con Equipos con Pantalla de Visualizaci\u00f3n Para trabajos con EPV la iluminaci\u00f3n deber\u00e1 cumplir, adem\u00e1s, en cuanto a su distribuci\u00f3n y otras caracter\u00edsticas, las siguientes condiciones: a) La distribuci\u00f3n de los niveles de iluminaci\u00f3n ser\u00e1 lo m\u00e1s uniforme posible. b) Se procurar\u00e1 mantener unos niveles y contrastes de luminancia adecuados a las exigencias visuales de la tarea, evitando variaciones bruscas de luminancia dentro de la zona de operaci\u00f3n y entre \u00e9sta y sus alrededores. c) Se evitar\u00e1n los deslumbramientos directos producidos por la luz solar o por fuentes de luz artificial de alta luminancia. En ning\u00fan caso \u00e9stas se colocar\u00e1n sin protecci\u00f3n en el campo visual del trabajador. d) Se evitar\u00e1n, asimismo, los deslumbramientos indirectos producidos por superficies reflectantes situadas en la zona de operaci\u00f3n o sus proximidades. Si el teletrabajo es tu opci\u00f3n actual, esperamos que estas recomendaciones os sean de utilidad para desarrollar vuestro trabajo desde casa de la manera m\u00e1s c\u00f3moda posible."}